Receita Fácil de Alface e Uva Branca
Uma receita muito fácil, rápida e económica. Prepare uma refeição leve, fresca e energética a qualquer hora do dia. Os antioxidantes e as vitaminas da uva branca e o poder calmante, hidratante e refrescante da alface tornam o seu dia muito mais leve e prepara-o para as “normais” cargas de stress.
alada de Maçã, Cenoura e Laranja | Receita com Frutas
Fonte de vitamina A, C, cálcio e potássio. Esta salada fresca e cítrica desenvolve uma sensação refrescante em quem a consome. Ajuda a melhorar a visão e a combater e prevenir uma constipação ou uma alergia de mudança de época, devido à quantidade e qualidade das vitaminas que contém.
Batido Verde de Banana Madura e Espinafre | Sobremesa Fit
Um batido verde de banana e espinafre, seja tomado logo pela manha ou após a prática de exercício físico, fornece a todo o corpo uma série de vitaminas e minerais que o vão deixar cheio de energia!
Salada de Pêra e Beterraba com Alface e Tomate
Uma salada 100% crua, e com 0% de gordura processada. A Salada de pêra e beterraba é muito rica em bons nutrientes, especialmente em ferro, vitaminas k, A, C e do complexo B.
Salada de Uva Preta e Morango
Uva preta e morango é uma mistura fresca e doce, uma refeição de verão/outono. Rica em antioxidantes, água e vitamina C.
Papa de Banana e Alface | Sobremesa Saudável
Batido de banana e alface é uma das receitas mais fáceis de fazer e ao mesmo tempo é deliciosa e portadora de muita energia saudável.
Salada de Pêssego e Cenoura
Aqui está, uma salada de pêssego e cenoura. Uma refeição simples, fácil, rápida e cheia de cores apelativas. Um atrativo para os olhos e para o estômago.
Manga e Uva Preta
Uma combinação diferente, onde o doce sabor da manga contrasta com o ácido-doce sabor da uva preta. Duas frutas de ambientes diferentes que juntas criam um prato rico em kcal e energia instantânea.
Sumo de Cenoura, Beterraba, Maçã e Morango
Um sumo cheio de vitaminas A e C. Ótimo para desintoxicar o organismo, e ajuda em problemas de garganta e de visão. Aproveita todos os benefícios da cenoura, da beterraba branca e da maçã num simples gole.
Sumo de Maçã, Cenoura e Gengibre
Este sumo de maçã, cenoura e gengibre é uma excelente fonte de “calor” para um dia de inverno. Embora seja um sumo natural e fresco, este mostra-se capaz de aquecer o corpo por dentro, e dar uma sensação de bem-estar e de pura nutrição após o ingerirmos.
Batido de Ananás
Uma deliciosa forma de ingerir todas as propriedades benéficas que o ananás tem para nos oferecer.
Anti-inflamatório, rico em vitamina C, magnésio e potássio, esta bebida é perfeita para desinflamar os músculos após uma prática intensa de exercício físico.
Fácil de fazer, proporciona uma dose razoável de calorias e ajuda a manter o peso desejado.
Papa de Banana e Mirtilo | Sobremesa Fit
A papa de banana e mirtilo é uma sobremesa fit simples e fácil, além de muito deliciosa que te vai encher de energia.
Alimentação saudável para uma vida saudável
Neste blog você vai encontrar receitas de comidas saudáveis com frutas, raízes e vegetais muito fáceis e rápidas de preparar. Esse tipo de alimentação vai lhe proporcionar uma vida mais saudável a nível físico e psicológico, pois as vitaminas e minerais encontrados em alimentos crus proporcionam uma nutrição mais eficaz. Além disso, ajuda a atingir e a manter o peso ideal de forma saudável sem restrição de calorias. Não acreditamos em dietas para emagrecer rápido, acreditamos sim num estilo de vida saudável e equilibrado, através da alimentação saudável com o hábito de consumir pelo menos uma refeição crudívora por dia, além de ingerir frutas, acompanhado de exercício moderado e técnicas de relaxamento.
Variedade de receitas de comidas saudáveis:
- receitas de saladas saudáveis
- batidos e sumos (sucos) de frutas, vegetais e raízes
- receitas de papas com frutas
- molhos para saladas
- receitas de doces e sobremesas saudáveis
- receitas de pratos principais
Não utilizamos recursos animais em nossas receitas, sendo 100% cruas. Assim, todas as nossas receitas são adequadas a veganos, vegetarianos, crudívoros, intolerantes ao glúten e à lactose e praticantes da dieta paleo (dieta paleolítica). Nossas receitas são todas baseadas num crudivorismo vegano de alto teor de hidratos de carbono e baixo teor de gordura – estilo de vida 80/10/10.