Um sumo cheio de vitaminas A e C. Ótimo para desintoxicar o organismo, e ajuda em problemas de garganta e de visão.
Aproveita todos os benefícios da cenoura, da beterraba branca e da maçã num simples gole de um delicioso sumo detox.

Ingredients:

  • 2 Cenouras médias
  • 2 Maçãs médias
  • 100g de beterraba branca
  • 10g de morangos

Preparação:

Junta-se tudo numa máquina de sumos centrifugadora. Caso só possua liquidificadora, junta-se meio copo de água. Liquidifica-se e passa-se a papa por um coador até ficar com a textura ideal.

328kcal aproximadamente

 

Nutrientes

  • Hidratos de carbono 80g
  • Proteínas 5g
  • Gordura 1,3g
  • Água 576g
  • Ómega-3 0g
  • Ómega-6 0,3g
  • Vitamina A 3488IU
  • Vitamina C 36mg
  • Vitamina E 2mg
  • Vitamina K 24,7µg
  • Vitamina B1 0,2mg
  • Vitamina B2 0,2mg
  • Vitamina B3 2,1mg
  • Vitamina B5 0,6g
  • Vitamina B6 0,4mg
  • Vitamina B12 0µg
  • Ácido fólico(B9) 173µg
  • Colina(B8) 24mg
  • Biotina 0µg
  • Cálcio 91mg
  • Crómio 0µg
  • Cobre 0,3mg
  • Iodo 0µg
  • Ferro 2,2mg
  • Magnésio 73,2mg
  • Manganês 0,7mg
  • Fósforo 149,7mg
  • Potássio 1314mg
  • Sódio 572mg
  • Zinco 1,1mg
  • Flúor 16,5µg
  • Selénio 1,4µg

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