eBook Panetone Artesanal Lucrativo eBook Panetone Artesanal Lucrativo

Nesta salada de frutas vai encontrar uma deliciosa combinação de alguns dos melhores sabores do verão. Perfeito para um dia cheio de energia.
Rico em vitamina C, ajuda a combater o envelhecimento da pele, o stress e o seu poder antioxidante diminui o crescimento de tumores.

Ingredientes:

  • 5 nectarinas
  • 200g uvas – preta ou vermelha
  • 200g morangos

Preparação:

Cortam-se as nectarinas e os morangos em pedaços e juntam-se as uvas. 515kcal aproximadamente

Nutrientes

  • Hidratos de carbono 127g
  • Proteínas 10.5g
  • Gordura 3.2g
  • Água 965g
  • Ómega-3 0.3g
  • Ómega-6 1g
  • Vitamina A 429IU
  • Vitamina C 163mg
  • Vitamina E 6.5mg
  • Vitamina K 49.2µg
  • Vitamina B1 0.4mg
  • Vitamina B2 0.4mg
  • Vitamina B3 9.1mg
  • Vitamina B5 1.7g
  • Vitamina B6 0.4mg
  • Vitamina B12 0µg
  • Ácido fólico(B9) 87.5µg
  • Colina(B8) 67mg
  • Biotina 0µg
  • Cálcio 95mg
  • Crómio 0µg
  • Cobre 1mg
  • Iodo 0µg
  • Ferro 3.5mg
  • Magnésio 104mg
  • Manganês 1.3mg
  • Fósforo 273mg
  • Potássio 2150mg
  • Sódio 6mg
  • Zinco 1.6mg
  • Flúor 24.4µg
  • Selénio 1µg

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