Nesta salada de frutas vai encontrar uma deliciosa combinação de alguns dos melhores sabores do verão. Perfeito para um dia cheio de energia.
Rico em vitamina C, ajuda a combater o envelhecimento da pele, o stress e o seu poder antioxidante diminui o crescimento de tumores.

Ingredientes:

  • 5 nectarinas
  • 200g uvas – preta ou vermelha
  • 200g morangos

Preparação:

Cortam-se as nectarinas e os morangos em pedaços e juntam-se as uvas. 515kcal aproximadamente

Nutrientes

  • Hidratos de carbono 127g
  • Proteínas 10.5g
  • Gordura 3.2g
  • Água 965g
  • Ómega-3 0.3g
  • Ómega-6 1g
  • Vitamina A 429IU
  • Vitamina C 163mg
  • Vitamina E 6.5mg
  • Vitamina K 49.2µg
  • Vitamina B1 0.4mg
  • Vitamina B2 0.4mg
  • Vitamina B3 9.1mg
  • Vitamina B5 1.7g
  • Vitamina B6 0.4mg
  • Vitamina B12 0µg
  • Ácido fólico(B9) 87.5µg
  • Colina(B8) 67mg
  • Biotina 0µg
  • Cálcio 95mg
  • Crómio 0µg
  • Cobre 1mg
  • Iodo 0µg
  • Ferro 3.5mg
  • Magnésio 104mg
  • Manganês 1.3mg
  • Fósforo 273mg
  • Potássio 2150mg
  • Sódio 6mg
  • Zinco 1.6mg
  • Flúor 24.4µg
  • Selénio 1µg

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