Fonte de vitamina A, C, cálcio e potássio. Esta salada fresca e cítrica desenvolve uma sensação refrescante em quem a consome. Ajuda a melhorar a visão e a combater e prevenir uma constipação ou uma alergia de mudança de época, devido à quantidade e qualidade das vitaminas que contém.
Com esta salada de maçã, cenoura e laranja o seu sistema imunitário vai tornar-se mais forte e saudável. Tenha com esta salada uma refeição rica em nutrientes que o vão encher de energia sem ter que consumir muitas calorias em forma de gordura, e sem ter de se preocupar com a sua linha.
Esta receita de salada de maçã, cenoura e laranja tem ingredientes bastante económicos, por isso é uma refeição leve para o seu peso, leve para o estômago e leve para o bolso.
Ingredients:
- 5 maçãs pequenas biológicas
- 3 laranjas médias biológicas
- 2 cenouras médias
Preparação:
Descascam-se e cortam-se as maças e as laranjas. Cortam-se em pedaços médios para uma taça. Lava-se a cenoura e fatia-se às rodelas, junta-se aos restantes ingredientes, mexe-se e está pronto a servir.
450kcal aproximadamente