Receitas fáceis e saudáveis, vegetarianas e cruas com frutas, raízes e vegetais para uma vida saudável.

Neste site você vai encontrar receitas vegetarianas cruas fáceis e saudáveis, muito rápidas de preparar com base em frutas, raízes e vegetais. Esse tipo de alimentação vai lhe proporcionar uma vida mais saudável física e psicologicamente, pois as vitaminas e minerais encontrados em alimentos crus proporcionam uma nutrição mais eficaz. Além disso, ajuda a atingir e a manter o peso ideal de forma saudável sem restrição de calorias.

Não acreditamos em dietas para emagrecer rápido, mas sim, num estilo de vida saudável e equilibrado, através do hábito saudável de consumir pelo menos uma refeição crudívora por dia acompanhado de exercício moderado e técnicas de relaxamento.

Variedade de receitas vegetarianas cruas:

  • receitas de saladas
  • receitas de batidos e sumos (sucos) de frutas, vegetais e raízes
  • receitas de papas com frutas
  • receitas de molhos para saladas
  • receitas de sobremesas
  • receitas de pratos principais

Não utilizamos recursos animais em nossas receitas, e as receitas vegetarianas que apresentamos são 100% cruas. Assim, todas as nossas receitas são adequadas a veganos, vegetarianos, crudívoros, intolerantes ao glúten e à lactose e praticantes da dieta paleo (dieta paleolítica). Nossas receitas são todas baseadas num crudivorismo vegano de alto teor de hidratos de carbono e baixo teor de gordura – estilo de vida 80/10/10.

Grande parte receitas que apresentamos nos ajudam na logística do nosso dia-a-dia, pois são receitas fáceis de fazer, tomando cerca de 5  a 15 minutos do seu tempo.

Batido de Ananás

Uma deliciosa forma de ingerir todas as propriedades benéficas que o ananás tem para nos oferecer.
Anti-inflamatório, rico em vitamina C, magnésio e potássio, esta bebida é perfeita para desinflamar os músculos após uma prática intensa de exercício físico.
Fácil de fazer, proporciona uma dose razoável de calorias e ajuda a manter o peso desejado.

Salada Banana & Bagas

Para uma melhor digestão, devem-se fazer combinações de no máximo 3 frutas diferentes, mas em dias de festa, por que não deliciarmo-nos com uma bomba de sabores?

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