Receitas vegetarianas cruas saudáveis e fáceis, com frutas, raízes e vegetais.

Neste site você vai encontrar receitas vegetarianas cruas saudáveis e fáceis, muito rápidas de preparar com base em frutas, raízes e vegetais. Esse tipo de alimentação vai lhe proporcionar uma vida mais saudável física e psicologicamente, pois as vitaminas e minerais encontrados em alimentos crus proporcionam uma nutrição mais eficaz. Além disso, ajuda a atingir e a manter o peso ideal de forma saudável sem restrição de calorias.

Não acreditamos em dietas para emagrecer rápido, acreditamos sim num estilo de vida saudável e equilibrado, através do hábito saudável de consumir pelo menos uma refeição crudívora por dia acompanhado de exercício moderado e técnicas de relaxamento.

Variedade de receitas cruas:

  • receitas de saladas
  • receitas de batidos e sumos (sucos) de frutas, vegetais e raízes
  • receitas de papas com frutas
  • receitas de molhos para saladas
  • receitas de sobremesas
  • receitas de pratos principais

Não utilizamos recursos animais em nossas receitas, sendo 100% cruas. Assim, todas as nossas receitas são adequadas a veganos, vegetarianos, crudívoros, intolerantes ao glúten e à lactose e praticantes da dieta paleo (dieta paleolítica). Nossas receitas são todas baseadas num crudivorismo vegano de alto teor de hidratos de carbono e baixo teor de gordura – estilo de vida 80/10/10.

Sumo de Maçã, Cenoura e Gengibre

Este sumo de maçã, cenoura e gengibre é uma excelente fonte de “calor” para um dia de inverno. Embora seja um sumo natural e fresco, este mostra-se capaz de aquecer o corpo por dentro, e dar uma sensação de bem-estar e de pura nutrição após o ingerirmos.

Batido de Ananás

Uma deliciosa forma de ingerir todas as propriedades benéficas que o ananás tem para nos oferecer.
Anti-inflamatório, rico em vitamina C, magnésio e potássio, esta bebida é perfeita para desinflamar os músculos após uma prática intensa de exercício físico.
Fácil de fazer, proporciona uma dose razoável de calorias e ajuda a manter o peso desejado.

Papa de Banana e Mirtilo

Papa de Banana e Mirtilo, receita rica em em Magnésio, manganês, fibra, Vitamina B5 e B6, Vitamina C, Vitamina K, Ácido fólico, Cobre e Potássio.

Salada Banana & Bagas

Para uma melhor digestão, devem-se fazer combinações de no máximo 3 frutas diferentes, mas em dias de festa, por que não deliciarmo-nos com uma bomba de sabores?

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