Receitas fáceis e saudáveis, vegetarianas e cruas com frutas, raízes e vegetais para uma vida saudável.

Neste site você vai encontrar receitas vegetarianas cruas fáceis e saudáveis, muito rápidas de preparar com base em frutas, raízes e vegetais. Esse tipo de alimentação vai lhe proporcionar uma vida mais saudável física e psicologicamente, pois as vitaminas e minerais encontrados em alimentos crus proporcionam uma nutrição mais eficaz. Além disso, ajuda a atingir e a manter o peso ideal de forma saudável sem restrição de calorias.

Não acreditamos em dietas para emagrecer rápido, mas sim, num estilo de vida saudável e equilibrado, através do hábito saudável de consumir pelo menos uma refeição crudívora por dia acompanhado de exercício moderado e técnicas de relaxamento.

Variedade de receitas vegetarianas cruas:

  • receitas de saladas
  • receitas de batidos e sumos (sucos) de frutas, vegetais e raízes
  • receitas de papas com frutas
  • receitas de molhos para saladas
  • receitas de sobremesas
  • receitas de pratos principais

Não utilizamos recursos animais em nossas receitas, e as receitas vegetarianas que apresentamos são 100% cruas. Assim, todas as nossas receitas são adequadas a veganos, vegetarianos, crudívoros, intolerantes ao glúten e à lactose e praticantes da dieta paleo (dieta paleolítica). Nossas receitas são todas baseadas num crudivorismo vegano de alto teor de hidratos de carbono e baixo teor de gordura – estilo de vida 80/10/10.

Grande parte receitas que apresentamos nos ajudam na logística do nosso dia-a-dia, pois são receitas fáceis de fazer, tomando cerca de 5  a 15 minutos do seu tempo.

Salada Revitalizante de Amêndoa e Cânhamo

Esta salada feita de ingredientes 100% crus e biológicos ajuda a revitalizar todo o organismo! Ideal para um almoço ou um jantar. Os poderes desintoxicantes da couve e da abóbora, juntamente com as capacidades digestivas das sementes de cânhamo tornam esta salada uma bomba revitalizante para o nosso corpo e mente.

Guacamole de Rúcula Selvagem

Guacamole de rúcula é uma receita rápida de fazer, saborosa e um óptimo petisco para uma refeição entre amigos, seja Verão ou Inverno. O sabor intenso da rúcula selvagem e a cremosidade do abacate tornam este guacamole de rúcula num autêntico molho para saladas ou para comer com legumes rijos.

Receita Fácil de Alface e Uva Branca

Uma receita muito fácil, rápida e económica. Prepare uma refeição leve, fresca e energética a qualquer hora do dia. Os antioxidantes e as vitaminas da uva branca e o poder calmante, hidratante e refrescante da alface tornam o seu dia muito mais leve e prepara-o para as “normais” cargas de stress.

Receita de Salada de Maçã, Cenoura e Laranja

Fonte de vitamina A, C, cálcio e potássio. Esta salada fresca e cítrica desenvolve uma sensação refrescante em quem a consome. Ajuda a melhorar a visão e a combater e prevenir uma constipação ou uma alergia de mudança de época, devido à quantidade e qualidade das vitaminas que contém.

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